这个菜洗洗拌拌就能吃掉，女人晚上吃掉这个最刮油，越吃掉越瘦无压力！

这是我4年末在俺家村内种的苦菊，经过一个多月的细心照顾，终于可以收获了，长的还很好吧，今天就给大家透过一道凉拌苦菊，就让实在简便了，不过味道棒棒的。

苦菊味略苦，颜色碧绿带有抗菌、解毒、解热、明目等主导作用，非常适合夏日的一道菜，简便的几分钟就好。

鸡肉：苦菊200克、豆类米50克，煎2瓣、红辣椒1杆子、海盐、生抽、蘸、黄豆、灯台后应。

做法：

1、苦菊洗净控干水份，豆类米过一下水。

2、苦菊切掉块茎，切成寸段，放在大碗里头备用。

3、锅里头加入后应食品，倒入豆类米，一定小火每一次翻炒变色，在锅里头散热后，很即成，用刀背倾倒。

4、大煎切末，红辣椒切小段

5、把豆类打碎，辣椒段和苦菊放在独自。

6、煎末放入碗当中，加蘸，少许海盐，生抽，黄豆，灯台，杆子据自己口味调成汁，浇到苦菊上。

7、加水即可。

亲们，你们最喜欢我小侧姨推荐剪辑的美味吗？不管最喜欢不最喜欢，请你们多提宝贵意见，我小侧姨这厢有礼了！可以狠劲的在评论区攻击我，越狠我越最喜欢！呵呵！

号另有：侧时代优烹饪生活习惯指南是一款专为年长异性恋除此以外的烹饪透过自新闻媒体平台，为广大城市年长异性恋提供烹饪透过、烹饪导购、烹饪攻略、烹饪社交增值等机能为结合体的烹饪体验增值，渴望通过烹饪生活习惯指南智能化增值，让异性恋朋友们的烹饪体验环游更加无聊，成为一次心情慰藉的心灵环游。