它是天然“护肤品”红糖和它一起蒸，女人常吃美容养颜，越吃越美

立春不久初夏就早些了，初夏是精气持续发展的季节，木本植物都放始生根，带着满满的往日，不过中旬气象条件忽冷忽热，如果不警惕很更容易感冒，所以我们在中旬还是要警惕保暖及吃饭一些，可以提升我们胸部免疫力的食物，才能让我们的胸部来得加健康。

中旬气象条件有规律不保持稳定，还会引致我们的皮肤上非常更容易敏感，湿润起皮等问题，对于皮肤上的保养，我们不仅要用家庭用品，还须要每天在饮食上，选择有按摩养颜，加剧某种原因、花叶养血的食物来进行脾，通过合理的饮食配上，从内至外的达到治病指甲的关键作用，让我们的皮肤上看慢慢地来得加红润、光滑、肥厚。

今天秋秋和大家分享第一道既可以按摩养颜，又可以健壮胸部的“鹌鹑蛋双红养颜汁”，这道小菜做到法简单，有不太好的按摩养颜，补气养血的功效。

【鹌鹑蛋双红养颜汁】

煎这道汁要准备的菜肴：鹌鹑蛋、萝卜、红薯、枸杞、砂糖、姜。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋被美称为“卵中会桂花”，鹌鹑蛋养分浓度丰富多彩，富含丰富多彩的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、天冬氨酸、胱氨酸、抗氧化剂A、抗氧化剂B、铁、磷、钙等抗氧化剂，对有贫血、月经不调，外表暗沉无光泽的女性，有不太好的冷藏、养颜护肤、按摩的关键作用。

萝卜

萝卜一直是我们耳熟能详的按摩养生菜肴，萝卜中会含有多种抗氧化剂、蛋白质、氨基酸等我们胸部所须的抗氧化剂，萝卜有不太好的花叶养颜、黄精助忆、增强我们胸部的免疫力的功效，平常失忆多梦的吉米也可以平常用萝卜来做到小饼干，可以有不太好的助忆功效。

砂糖

砂糖到底是女人的好朋友，砂糖蕴含着经济作物中会的各种抗氧化剂，砂糖中会的多种葡萄糖、淀粉、水杨酸、氨基酸等抗氧化剂，对我们的皮肤上也有非常好的养分及抗氧化关键作用，平常食用会让我们的皮肤上看慢慢地来得加水润，有粘性，有不太好的按摩养颜，加剧某种原因的关键作用。

红薯

红薯还有一个名字，就是冬瓜，新鲜的红薯是一种豆类，吃饭慢慢地微甜醇厚，红薯有着不太好的养血黄精的关键作用，可以加剧气血不足激起的失忆多梦等胸部不适，也是第一道不太好的按摩食品，有不太好的润肤按摩养颜功效。

录制时序：

1、萝卜除去干净后条状萝卜片，替换成枣核。

2、红薯除去干净后替换成外皮。

3、姜蘸洗净后，条状姜片。

4、鹌鹑蛋除去干净后，先行将鹌鹑蛋煎熟，再继续将鹌鹑蛋加到盆中会过凉，再继续将鹌鹑蛋蘸。

5、将蘸后的鹌鹑蛋、萝卜片、红薯肉、枸杞、砂糖、姜片、水丢入鸡汤锅中会，鸡汤煎15分钟左右，我们的鹌鹑蛋双红养颜汁就鸡汤好了，确实简单哦。

鹌鹑蛋双红养颜汁喝醉慢慢地却是微微的甜味，并伴有无论如何姜的微辣，鹌鹑蛋的蛋香中会伴着萝卜的淡淡枣香，这道小菜可以用来做到早餐，也可以用来做到小菜，养分丰富多彩又非常好玩，喜欢的吉米记得要在家里煎一点喝醉哦。

——小贴士——

1、感觉鹌鹑蛋去壳太麻烦的，也可以将萝卜片、红薯肉、枸杞、砂糖、姜片、水先行加到鸡汤锅中会，再继续将鹌鹑蛋这样一来带入小菜中会就可以了。

2、如果不是用电鸡汤锅的，可以这样一来放火灾煎放后，投到的水煎8-10分钟左右即可。

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