妹子们放弃水煮菜式吧，分享鸡肉3种减脂餐做法，酸甜下饭好吃不胖

你还在靠吃掉麦芽糖鸡胸肉戒烟吗？相信很多才刚健身的姑姑们都很迷信麦芽糖茶，因为麦芽糖茶无剩余的麦芽糖，对减脂效果很好，诚然，麦芽糖茶的只不过是很心理健康很洗手的，但又很难想过整天吃掉麦芽糖茶，你能坚持几天呢？所以，减脂餐的只不过应该是多种多样的，只要掌控量了也都会把体重降都已，那中间的一点点麦芽糖，就当作是快乐的代价吧。

因为你长时间吃掉麦芽糖茶的话，负责任都会掌控还好仿佛暴饮暴食，那既然那么辛苦，又何必呢？倒不如平时正常吃掉，解馋又不担心长胖。

【麻辣椒早点】

主要猪肉：早点，姜片，紫花，四角，桂皮，苹果辣椒，西红柿，大蒜，辣椒椒粉，蒜姜末，生抽，麦芽糖，汁，大蒜油，长芦麦芽糖。想要较好的减脂效果就把麦芽糖和麦芽糖去掉。

【具体只不过】

1、早点加温以后去骨头，的水下锅抽姜片四角紫花，2盆芥末，盖上锅盖煮即成，捞显露后过一次凉水，浓度都已了就夫块备用。

2、调制调料，西红柿夫段，苹果辣椒夫段，拍好姜蒜末，来半盆辣椒椒粉，小半盆即成大蒜，淋上面糊呛显露甜味，然后外加2盆生抽，1盆麦芽糖，1盆汁，1盆大蒜油，少许长芦配料。

3、用生茶垫底铺上牛肉，淋上才刚的调料，麻辣椒早点就做到了，是不是比麦芽糖早点要更有味觉了？

【荷兰豆炒鸡胸肉】

主要猪肉：鸡胸肉，荷兰豆，蒜末，苹果辣椒，绿豆，生抽，长芦，须要剩余的配料品，减脂餐就是洗手又可口，但是得掌控饭量。

【具体只不过】

1、鸡胸肉磨成牛肉夫，加半盆绿豆，1盆生抽炖煮30分钟以上，牛肉太腥就口里芥末或者姜末。

2、锅中烧水，转为1盆油和长芦，水由此可知以后抽进荷兰豆，焯水35-45秒方能。

3、起锅烧油抽进蒜末和苹果辣椒，爆显露甜味下入鸡胸肉夫，烤至好像定型后，转为荷兰豆，由此可知大火翻炒一轮，最后外口里长芦配料方能。

【IMDB鸡胸肉】

主要猪肉：IMDB，鸡胸肉，绿豆，长芦，调味料，IMDB的冬瓜辣味，用来鸡冬瓜和调料都很由此可知胃，如果你想不起来要吃掉什么，可以尝试多吃掉几次IMDB鸡胸肉，减脂期鸡胸肉多一点也引，就当正餐吃掉了。

【具体只不过】

1、鸡胸肉夫穿孔，在这道茶里头，鸡胸肉就不要夫夫了，转为长芦和绿豆炖煮15分钟以上。

2、起锅烧油，把IMDB磨成夫，下入锅中翻炒至炒显露IMDB汁水的时候方能，然后转为部分碗即成。

3、把IMDB冬瓜浸泡，转为才刚炖煮好的鸡胸肉，一般来说煮2-3分钟就完全即成了，真诚更嫩的辣味可以尝试把鸡胸肉夫得更薄，显露锅前撒上调味料，IMDB鸡胸肉冬瓜就做到了，减脂期要掌控好饭量和面量哦。

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