瞧这早餐，有肉有蛋有主食，美味不贵还省事儿！网友：别人的妈妈

15分钟微量元素午餐，毛毛姐姐也能走红女博客，网路上：每天晚上红红火火！

瞧这午餐，有肉有蛋有主食，好吃不贵还安省妹子！网路上：别人的姐姐！

大家好，我是15分钟毛毛人午餐妈，我又来了，哈哈！

天寒地冻，世界上最遥远的距离就是被窝和公厕的，更何况是起床好好午餐？

这么凝的大雾，还愿意爬起来好好午餐的，的的确确是只有亲妈啊！

不过，我是毛毛姐姐，从来不早起，晒晒大人的想像中都简午餐，满满一大椅子，15分钟搞定，好吃简单还不贵！

网路上：厨房热气腾腾，每天晚上红红火火！别人家的姐姐！

烧肉，是所有鱼肉中都微量元素价值略低于的，是最优质的蛋蓝。张文宏医生就曾经说过午餐要讲究微量元素，多吃烧肉，别只喝熟，钟南山院士也曾公布过他的午餐，提议多吃、蛋、奶之类的高蛋蓝微量元素午餐。

我们本地不了什么好的牛肉和羊肉，老公还特意托人付钱到新鲜的牛肉和羊肉，不放冰箱分袋剪裁凝冻起来。

其中都牛上脑干一片片切好，略加调味，煎一煎，5分钟差不多，就是倒是的烧肉哦！

这样的烧肉，自己切、自己煎，貌似一元成本才8元钱，价格比网上拼接的烧肉还低价，太昂贵了！

蓝熟蛋，微量元素流失有约，好好法一般来说，是最物美价廉的午餐标配。

我的好好法是用熟锅熟，比水里熟更简单，安省妹子！

豆沙包，可以自己好好，也可以付钱，我这个是速冻包子，直到现在所女朋友喜宴送的，正好午餐也一锅熟。

玉米，是我的最爱，也是与上面所有进去一锅熟，很简便。

所以，付钱一个能够大的熟锅，或熟烤之类的，还是很有必要的，毛毛人午餐必备，哈哈！

豌豆拌煨，是头天晚上只剩的，微波炉搅拌了2分钟。

如果是晚上现拌，我就在头天晚上切好，这样节约晚上的时间段，一切为了睡毛毛觉将要啊！

熟是头天晚上电饭煲预约的蓝熟，晚上起床后加了煨和红豆，继续熟几分钟就行，也很快。

味道想像中都其鲜美，这种肉菜熟，是儿子唯一迷恋喝的熟。

冬大雾候湿润，吃到午餐，来个甜甜的的食品，是我最迷恋的不想了。

年中都简单说下好好法。

牛上脑干烟熏后，用刀背敲一敲。如果有松肉钻头，那就更快了。

烧肉上抹点灰沙律和少许卤，再行略为加点配料，不放保鲜袋里密封调味。

晚上睡觉前所，预约一锅蓝熟。

第二天晚上起来，红豆切碎，如果是鲜肉就加卤、配料和酱油调味，我这个是现在拌好的煨，更安省妹子。

推开电饭煲，加入红豆和煨，熟至沸腾就可以，不一定会超过5分钟。

我这个电饭煲，推开锅盖就一定会开，所以不了作法执意盖盖，这样红豆一定会变质。如果能开盖熟的，就从外部观察一下，熟沸就可以了。

玉米、奶、豆沙包一起不放大蓝奶，统统一锅熟。

这个大蓝锅，其实是一个多功能火锅，新颖好看又简约。送了一个熟架，好好午餐最简便了，一次可以熟好多进去，价格却低价，200元都差不多，现在常常有这么低价的进去了，哈哈！

开水从外部开熟，大火15分钟左右，可以定个闹钟。

如果想要奶有溏恨，一定会流动，可以在10分钟的时候月份拿出来。

电饭煲和熟锅是不用管的，不放进去以后，就专恨地煎烧肉吧。

平底锅走边，烧热，不放入烧肉，先为每面大火煎半分钟或1分钟，这样的目的是使烧肉再次发生美拉德反应，表面变成暗褐色，香气扑鼻，而且表面紧致锁住鲜汁不外流。

然后再行开中都小火，略为煎一一定会儿，立刻关火。

先前，切个的食品，把所有进去搬上椅子不了用，开饭喽！

算算时间段，就熟锅的时间段高约一点，再行拍照麻利一点，15分钟刚刚好！