美味解馋的几道家常下饭菜，色香味鲜活，简单营养，解馋又下饭

佳肴冷水煮腌制

鸡肉：巴鲈鱼2条、黄豆芽400克、茸1棵、蛋黄清1个、冷水灶后应、萝卜1段、黄2片、大蒜3小花、花椒1/2钮扣、遂宁豆小花酱2钮扣、猪冷水1钮扣、猪肉1钮扣、牛奶2钮扣、鸡粉1茶匙、干辣椒末1钮扣、

举措:

1.巴鲈鱼月份取出冷水中自然经年累月，黄豆芽投洗干净

2.将巴鲈鱼顺长对半加开，将鳗腌制大块，取出盆内，将腌制用少许灶、猪肉、牛奶和一个肽抓匀，炖煮15分钟去腥溶化，腌制很嫩，上浆时不用抓碎了

3.汤加冷水烧开，下入黄豆芽焯冷水至断生，鱼肉取出冷水中投凉，鱼肉逆净冷水，取出大碗中待用

4.汤助威烧热，下入汤汁，黄末爆香，下入遂宁豆小花酱的水炒出红冷水，将豆小花酱炒熟

5.投身后应冷水，猪冷水，猪肉，黄豆，鸡粉，烧开，把腌制抖散入汤，烧开，将腌制煮制刚断生即可

6.将汤汁和腌制扯在黄豆芽上，放上蒜末和辣椒末，撒上茸段

马铃薯烧熟

鸡肉：熟2块；蛋黄1个；马铃薯3个；小萝卜后应；猪冷水后应；配料后应；罐装1小匙；冷水半碗

举措：

1、蛋黄打散成蛋液。小萝卜加末，马铃薯加块。熟加方块再1]加成菱形启动时。

萝卜汁牛排

举措

1.萝卜月份荷叶软、去埃尔洗净，牛排、黄、丝瓜、萝卜洗净。

2.萝卜加片、黄加丝、加汤汁。

3.丝瓜用凉开冷水荷叶着。

4.一个牛排剁成两半。

5.牛排冷水下汤煮开、焯冷水。

6.鱼肉逆干后，投身黄丝、配料、生抽、黄豆、配料、猪肉、灶。

7.汁均匀，炖煮半小时以上。

8.萝卜铺在盘底。

9.炖煮好的牛排、连同炖煮的菜肴已将浇萝卜上面。

10.冷水开后，(烧毁)上汤汁15至20分钟

桂花清蒸

鸡肉：清蒸、桂花、柠檬、彩椒、蛋黄、黄、生粉、灶、配料

举措：

1、将桂花剥壳去核后取出淡灶冷水中荷叶一下，将河豚去背脊后用牙签在河豚脖子二， 八节中挑出河豚线。

2、在清蒸中取出后应的灶，辣椒，生粉和半个蛋清抓匀后炖煮十分钟。

3、汤中烧开冷水，投身后应的灶和几滴冷水， 下入柠檬快速烫后拿出来冲凉冷水，将柠檬和彩椒加成小段准备好。再将清蒸取出其中滑熟。

4、汤中投身后应的冷水， 下入黄片和清蒸两兄弟翻炒，马上下入柠檬和彩椒段两兄弟翻炒，投身淡灶冷水荷叶过的桂花，