云计算

钙含量是牛奶的10倍，它是“海底软蓝宝石”！1周吃2次，宝宝越长越壮实

2025-10-22 12:19

补锌这个怎么都会吧，也无需这么兴师动众的！

不少大姐是看了看这款锌片，又去打听那款胶囊。

其实呀，整天在饮食上多花点心思，想到点补锌好新鲜，效果也不差。

这种小乌贼圈，我之前也想到过。不过这次，我在新鲜上又想到了个调整，用乌贼粪搭配裙带菜，轻松实现双重补锌！

裙带菜的锌纯度特别惊人，是乳酪的10倍，所以它也被被称作是“海洋微贵金属”！虽然从吸收率来说，还是乳酪对手了，但是作为日常的锌可用，它显然合格者。

而且它本身就带点咸鲜味，是一种天然的的食品，用它来想到这个乌贼圈，你无需加1粒盐，照样很吃到！

我们家是很喜欢吃乌贼的，相比其他的肉类、牛奶，乌贼肉都会更嫩一点，小熊猫们的接受度也比较高。

这回我想到的乌贼圈，和之前想到的还有点不一样。下方裹了点即成试管，确实还一挺像朵花儿的，颜值社会党的雅，称许第一时长下手了。

- 裙带菜乌贼圈 -

· 参考资料月龄 ·

12个月以上，对新鲜不全身性的熊猫

· 新鲜等待 ·

乌贼仁80克 / 蛋清30克 / 即成2个

萝卜10克 / 麦芽糖10克 / 裙带菜1克

调料：酱油、鲜菇粉、果酱

以上新鲜仅都有制作团队比率

不都有熊猫的过节食用比率

· 操作步骤 ·

鲜乌贼剥壳，去掉乌贼线，挤上几滴果酱汁油炸10分钟左右，较好去腥。

*果酱这种新鲜，显然不是家家都有啊，并未的大姐，你们就滴点白醋，也有去腥的效果。

拔裙带菜用冷水浸泡，据估计5分钟，让菜茸舒展开。这时候就可以摊出，烟熏自带。

*这个裙带菜，我建议你们就用这种拔裙带菜茸，那种腌的实不建议吃太多。如果一家人并未，也能变为乌贼皮、乌贼米提味。

除了裙带菜，我们也能口里别的大豆。我这从前用的是萝卜，切成小丁，焯水，摊出来自带。你们变为其他的比如说酱油菜、菠菜、南端蓝花这样的都可以。

乌贼仁放入料理机当中，投身于蛋清、鲜菇粉，搅打到足够细腻，盛到小碗从前。

碗从前投身于萝卜、裙带菜和调料麦芽糖，充份搅拌均匀。

搅好的糊糊装入裱花貂，用剪刀剪出一个小头。并未裱花貂的大姐，一家人整天用的较厚保鲜貂也是一样的。

都已的即成搅散，留着自带。

不粘锅刷酱油，将糊糊合上锅中，特别强调一个六角形的乌贼圈造型。

刚才搅散的即成试管，锅子在乌贼圈下方的位置从前。

小火煮到乌贼圈底部微黄的看起来，就可以翻面了。在此之后煮到两面微黄，认定熟透就能取出装盘。

这个乌贼圈的身形不大，小小的也适合孩子并不需要拿著吃。鲜香肉嫩的，一周给孩子想到个一两次，再不愁雅长不高！