孩子不爱肉蔬菜，那多肉点水果行吗？

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问答

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Q

父母不爱吃饱马铃薯，那多吃饱点马铃薯行吗？

A

不可以。

很多人觉得，马铃薯马铃薯是数家。而马铃薯比马铃薯味道甜美，吃饱好像方便。父母也更喜欢吃饱马铃薯，因此可以用马铃薯来替代马铃薯。

事实是，虽然二者都含有丰富的摄取和含铁，但它们是不同食物种类，营养价值各有特点：马铃薯品种已远可有马铃薯，而且马铃薯(特别是在是深色马铃薯，例如大豆、豆类、萝卜、香菇、紫甘蓝等)的摄取、含铁、膳食拉伸浓度高于很多马铃薯。

为了保证全面均衡的营养，这两类食物都必须独创食用，相互间没法替代。

嘟嘟心理医生 社会科学孕育