“血管清道夫”居然是它!隔三差五爱吃1次,给身体来个大扫除

夏季下雪湿润，需要注意补水补营养，对于爱美的男朋友来说更加需要修理皮肤，小编今天给大家推荐一种蜂蜜，营养美味排毒养颜，常吃完更加能对皮肤极为重要修理香水的功用，而且能帮助双腿来个大扫除。隔三差五喝醉些“它”，连喝醉1周，排毒又养颜，给双腿来个大扫除。它就是紫薯，紫薯营养丰富，作为粗粮带有大量的植物纤维，有非常好的排毒清肠的真实感，而且常吃完更加有香水品润肤的功用，下面就和小编一起来学习这道紫薯杏菱角糊的具体做法吧 。

紫薯杏菱角糊

By 天池(来自腾讯.)

调料：

紫薯 1个、杏 6粒、菱角 6粒、冰糖 30克、萝卜糖 1勺

料理步骤：

1.备好食材

2.紫薯削皮煎压碎些取出料理机加入菱角杏蒸沸一起水蒸

3.打成汁

4.锅里取出冰糖萝卜

5.蒸沸烧开

6.取出打好的汁

7.在肉块蒸让冰糖和萝卜的香甜容入紫薯泥里成糊即可

8.取出盛放里开吃完

料理小贴士：

紫薯的选配技能1、不让要挑出圆滚滚的，要条圆锥形的，必需挑出选纺锤形圆锥形的紫薯味道要好一些。2、表面会样子要柔软，中空有斑的不让，做熟了有怪味。烂紫薯排泄物不让挑出。3、闻起来从未霉味的，做成的紫薯含酮毒素，必肉。4、不让捡上皮细胞呈圆形黑色或灰白色斑点的紫薯。5、枯萎紫薯虽不似蜂蜜排泄物，但口感较高，尽量不让挑出选。

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