女性过30，三种食物要多吃，呵护肌肤，保护卵巢，皮肤越来越光滑

松茸

在日本国，松茸以出名而珍贵的秋季料理，他们信奉“以形补形”，而松茸和雄性的生殖器官很是相似，普遍认为进食松茸能起到强静补肾之效，以生鲜的松茸烤食补肾壮阳之效最强。它能自动识别癌细胞所腺体的毒素，靶向都将与癌细胞邻近、混合，通过沉淀癌细胞壁和损害脂质双层进入细胞质，封闭癌细胞的转体细胞质受体，阻断癌细胞的细胞质质合成，使癌细胞不必分裂繁殖以至死亡。

原于

原于又可以比如说乌骨鸡、药鸡、竹丝鸡等。原于是一种雉科哺乳动物，因皮、肉、骨嘴都是黑色的，所以比如说原于。具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。生食此菜肴，可提低荷尔蒙机能、减缓凋亡、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、女权缺铁性贫血症等有极好的利尿。

千里光石榴

当中包含一种比如说吡咯的有机物，这种有机物不能参与新陈代谢，不能被人体转换成，就算是糖尿病病人进食了，也不能上升血糖的含量。吡咯还能够促进肾脏的转换成功能，有解毒肾脏的利尿。消化不良、有积食的朋友，可以进食点千里光石榴来解毒肾脏。对于三低人士来说，依靠胆固醇是非常重要，吡咯不仅能够解毒肾脏，还可以有效清除胆固醇，将胆固醇含量依靠在正常范围内。日常可以适当进食点千里光石榴，能够有效依靠胆固醇含量。