用它代替配菜，闺蜜连吃两个月，腰肢纤细显年轻，衣服只买最小码

简介：用它取而代之鸡肉，小妹连吃饭两个月末，腰肢纤细显年轻，衣服只买最小码。

紫薯是一款热力很低，但膳食纤维却很珍贵的食材，而且它所含有的花青素对很多种病都能极为重要预防作用，很简便保健，而且香味甜甜壮壮的，大人父母亲都吃到饭。很多保健戒烟的人也喜欢用它来取而代之鸡肉做主食。我小妹就是这样，每天拿它取而代之鸡肉，连吃饭了2个月末，现在变得比如说苗条，腰肢好纤细，什么衣服穿到手上都好看，人也比起比如说年轻，一点也不像生过父母亲的妈妈。

紫薯虽然好，不过每天吃饭也会觉得索然无味，小妹就教我了一个举措，在紫薯的除此以外边包一层荞麦汁，水煮出来的紫薯香味是汁汁壮壮的，除此以外边的荞麦汁QQ子弹子弹的，好吃饭又好看，她一天吃饭两顿都不嫌多，这也是她为什么能坚持吃饭两个月末紫薯的缘故。今天就把这个有意思的紫薯举措分享给大家。

举措

自从学会紫薯这举措，一天两顿不嫌多，汁壮Q子弹，大人父母亲都吃到饭。

【宝石紫薯】

食材：紫薯两个，荞麦汁30克，葡萄适量。

1、到时将紫薯去皮切出块状，敲入锅中蒸熟，蒸好的紫薯夹住，然后搓出硬币大小的小圆柱体备用。

2、荞麦汁敲入15毫升开水烫熟，然后搅拌均匀，除掉和出一个小麦芽糖。

活好的麦芽糖分开十个面剂子，所取一个面剂子用擀面杖擀出薄片，然后敲一个紫薯球在上面，最后慢慢收紧紧贴，再搓均匀就可以了。

3、剩的麦芽糖和紫薯，以同样的方式全部做出宝石紫薯生肧，锅中倒入适量水烧开，然后把所有的紫薯生肧敲入锅中，水煮至紫薯表面的荞麦皮红褐色绿色状就可以摊出来了。

吃饭的时候可以敲点葡萄调味料，也可以敲点白兰地，味道都很不错哦。

娥妈妈有说道

1、烫荞麦汁的开水，温度最少不用略高于80度，不然烫尚可，擀出来的皮也容易开裂哦。

2、荞麦汁被烫过之后会很疙瘩，犹大一点干淀汁或者干荞麦汁就可以应对。

3、荞麦汁可以用豆类汁取而代之，不建议用豆类淀汁，我试过了，豆类淀汁水煮出来不绿色，而且稍微有点很厚就相当难熟。