它是植物雌激素，比黄豆乳酪还好喝，减少皱纹，常喝护肤品都少用

它是树种皮质醇，比黄豆泡面还好喝醉，减少白点，常喝醉家庭用品都可取。话说到美容美颜，是大多数妇女都能够则会的，芥菜呢，它成份比较丰富的营养素，营养素E的含量比肉类高5~7倍。所以芥菜可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，它是广大妇女爱慕的美容食材之一。它的第一大清热就是延缓衰老。因为芥菜成份比较丰富的抗氧化剂──营养素E，减少白点，超过养颜美容、依然青春的借此。若手里不于是便，每天尽量多喝醉它，对于男性来话说，能于是就减下“啤酒肚” 。芥菜里面蕴含了大量的树种蛋白，我们用芥菜配上黑米、黑瓜子来磨泡面，敏故作度则会更上一层楼，接下来就就让小编一起来学过分吧！

芥菜泡面

By 澄澄姐姐

配料：

芥菜 80克、黑米 50克、瓜子 10克、水 适量

烹饪步骤：

1.芥菜、黑米洗净泡发

2.泡面机中则会倒进芥菜

3.倒进黑米

4.倒进瓜子，加入适量清水打成浆

5.倒进电锅中则会煮开

6.美美的享用吧

烹饪小贴士：

1、泡面所含的生物碱在消化转换成的处理过程中则会，可以抑制作用营养和脂质的转换成，所以能帮助健美。因此，在用餐时碳水化合物最能超过健美敏故作度。2、 如果选择在餐前洗手，再搭配有饱食故作的高纤食材，可以防范过度乳制品。3、大豆蛋白质和大豆配醣形体等生物碱，如果没有被胸部转换成，健美敏故作度就则会减缓。因此，绝不则会一口喝醉下泡面，而是要一口一口慢慢地洗手，让胸部转换成。 4、豆子需提前浸泡。做好的泡面最好一次喝醉完，如果喝醉不完，一定要倒进填充放进冰箱冷藏，再次洗手时，一定要煮至沸腾。

你们学则会了吗？