这2种肉是“补血王”，但吃错伤肝易致病、招来寄生虫！别白白浪费养人好宝贝

每周吃完3~4次，每次50克，一般不才会造成当日脂质进食值过高。素食者时，可搭配大豆及豆原料。这是因为，大豆及其原料中的的豆固醇，能在十二指肠内与脂质争夺结合位点，从而减少脂质的吸收。注意：脂质与单糖协同慢慢地，更易过渡到高血脂。因此，素食者时，不要同时吃完食猪肉动物油、肥羊猪肉、全都脂奶等单糖含值高的腐猪肉，这样对血脂因素才会降低。本文配图以外来源于壹图新媒体。

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编辑：初酱

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