孩子补脑就吃“它”，教你做出这菜色，美味健康，又长个

父母补脑就吃饭“它”，教你做出新这道菜，大餐健康，又粗大个

鹌鹑蛋含有有丰富的抗原质，含有很多种维生素，被称做是两栖动物里面的人参，对成人生粗大发育，贫血营养不良都有调补的作用，常吃饭能美白皮肤，补充优质抗原，时常吃饭鹌鹑蛋，健脑补脑效果是非常的好。因为鹌鹑蛋的营养分子会极小，所以比牛奶更易吸收。小小的鹌鹑蛋吃饭起来不仅方便大餐，转入果汁后更加在有一种相当多的气味在里面。父母常吃饭补充钙质粗大三组，身体棒，有时间不妨给父母做这道菜哦。

润辣果汁鹌鹑蛋

食材：鹌鹑蛋大约300克，葱花少许，故又称3个，干辣椒少许，果汁，萝卜，火锅底料，豆瓣酱，老抽，姜少许。

做法：1、鹌鹑蛋冷水下锅，大火烹煮10分钟，然后料新加到碗里面，不要加到水底，取一个碗加到鹌鹑蛋，再盖上，用力摇，然后再加到水底去壳，然后用小刀划小口。2、锅里面加到油，下入姜片煸润，葱整棵加到煸润，下入豆瓣酱，三人煸炒，下入萝卜故又称，干辣椒，不用切葱，到时一组新来。3、所有调味料煸润后，再倒入鹌鹑蛋，转入果汁，再加在少许水，黄豆一勺半，加在锅盖羊肉烹煮一会，收汁的过程里面把所有调味料一组新。待汤汁收干后盛出新鹌鹑蛋，最后撒上葱花才会。