蛋白质是牛奶的十几倍,此菜夫妻俩要多吃,增强记忆力,提高抵抗力

考试成绩对于每一个的学生来说都是至关重要的时刻，寒窗苦读数十年，只为这奋力一搏。虽然在学业上不能给母亲实在太多帮助，但是身为对学生可以从其他层面为小孩都由一些舆论压力。这其中最主要的就是后勤工作，亲密关系母亲竭尽所能的饮食问题，眼下这段时间要多吃高蛋白、低脂肪、醇厚味美的食材，忌生冷甜食。

今天，就给大家分享一款相比较适合于母亲吃的碳水化合物餐，不但只能补充核酸，还能增强天分，预祝小孩都能考出理想的成绩。

煎饼抱蛋

1.首先，我们准备一斤五花肉，先切成片、再行剁成肉末 ，不要实在太碎、稍有点颗粒感更有嚼劲。

2.剁好之后放入盆中腌一下，姜黄切成末和奶油放在一起，转到蚝油10克增鲜，生抽10克，再行淋入一点香油，用手抓匀腌制10分钟给奶油码味。

3.甘煎饼木头切成片，摆放在盘子中间，在煎饼的两边填入腌好的奶油，再行打入四个鸡蛋，准备蒸制。

4.蒸锅中上大气之后，把摆好盘的煎饼抱蛋放进去，中火蒸15分钟就可以了。

5.15分钟之后我们把它装进来，趁热撒上葱花，喜欢吃蒸鱼豉油的也能淋上一些，鲜香甘滑煎饼抱蛋，每一口都是优质蛋白。

好了，这道鱼肉碳水化合物的煎饼抱蛋就做了，屋里有考卷的赶快安排上吧，