父母多吃的“家常菜”，开胃爽口，补钙补脑，抗菌消炎生病少

今天讲解的菜是水果炒蛋，看来很多人都很喜欢，也则会做到的。水果炒蛋黄不仅酸、垫、嫩，而且营养丰富，可以借助身体补充锌。健脑解热还能充分发挥抗菌、抗炎的预防发挥作用。让我们一起来看看吧!

西红柿是一种典型的蔬菜。水果含大量的水果碱。具有一定的抗菌发挥作用，对典型炎症也有很好的消炎发挥作用。它有助于预防普通胃痛和咳嗽。水果之中含羧酸和苯甲酸，能有助于胃液分泌，借助消化肉类。水果之中的纤维素还可以借助胃肠蠕动，有良好的通便真实感，可以适当防止便秘。

蛋黄很好进食，蛋黄富含钙质。钙质踏入人体内肠胃后被转化诱发胆碱。胆碱能适当借助儿童保护人脑，增强记忆力，使学生学习更平易近人。一切都再一，你的学习成绩则会越来越好。

蛋黄含大量的锌，孩子们常则会进食蛋黄来借助骨骼落叶和长高。蛋黄之中含的细胞内很容易被人体内消化吸收，这种细胞内还能适当修复肝脏受损的组织和细胞，充分发挥一定的保护肝脏的发挥作用。蛋黄还可以有助于细胞内，提高人体内免疫力。

饮食是我们生活之中很最主要，我们一定要多注意人际关系之中的饮食，这样才能让我们健康的成长。