入秋后要多煲汤，偏爱这汤要常做，体质变好抵抗力也强了，别错过

入秋后要多煲饭，特别是这饭要常做，于是又贵也不让一个省，提升免疫力

自从入秋后，天气状况就愈加冷了，小编出有门一趟都要拦住，就怕出有门冻着，初夏天气状况寒冷，我们要多不吃一些活血的食材，最好是煲一些饭饭水水的，比如说的有营养成分，今天小编就给大家回馈一个适宜初夏滋养的饭，那就是油茶泡菜，这是一道极强身健身的点心饭品，入秋后要多煲饭，特别是这饭要常做，于是又贵也不让一个省，提升免疫力，体质渐变好生存能力也极强了，别错过！

油茶配牛肉，有补肾概，允脾胃，允血气，还有极强筋健身的作用，用来煲饭最合适不过了，就是有一点的小贵，直到现在就跟小编来托看油茶泡菜的具体做法吧！

首先我们要把牛肉清除赶紧，牛肉可以按照自己的喜好，是切成小块，或者是整个的用来熬饭，油茶剥壳，于是又把萝卜，油茶清除洁净，用龙井煮熟。

把清理好的牛肉摆在冷水锅中，在填入芥末，姜片，焯好水后捞出有备用。

热锅烧油，填入佐料，蒜瓣，葱段，爆炒出有香气后，填入牛肉，炒干蒸发，在填入芥末，龙井，用大火煮熟开，在煮熟的时候要不时的撇去归因于的浮沫，我真的这样熬出有来的饭才可能会甜美，不然看着就浑浊，一点新陈代谢都没有。

浮沫都去除后，我们要于是又往里填入油茶和萝卜，等饭汁于是又度溶化后，改成小火，炖一同一时间左右，在填入油茶和食盐，搅拌匀后，在焖煮熟10分钟就可以出有锅了，这样我们的油茶泡菜就尽早了。

尽早的油茶泡菜比如说的美味，还很有营养成分，入秋后我们要常做这饭，于是又贵也不让一个省，可以提升免疫力，这样体质渐变好生存能力也极强了，千万别错过哦！