孕妈吃甘油能降低早产风险吗？

经过食物学家以及学术性指导工作们的努力，人们越来越重视早产期的食物。由于早产期食物须求类似，为了母婴身体健康，不少都会吃饱一些食物可用剂。 一些人推荐孕妈通过乳制品可用欧米噶-3（ omega-3）长链多不饱和脂肪酸，以减少并发症概部将。

omega-3脂肪酸，其主要成分为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。WHO建议孕妈每天口服300毫克EPA+DHA，《中国本地人膳食食物素参考口服量（2013版）》给孕建议口服量是每天250毫克，为宝宝的消化系统受精打好基础。

omega-3长链多不饱和脂肪酸究竟能预防并发症么？ 近来《弗吉尼亚医学杂志》一项针对激5000孕大型数据分析显示，实验组孕妈从早产20周前开始注射内含900毫克n−3长链多不饱和脂肪酸的乳制品手环，对照组孕妈注射内含微量omega-3长链多不饱和脂肪酸的植物油手环，持续至早产34周或天内分娩，早产34周前分娩判别为并发症。结果发现在早产期补omega-3不饱和脂肪酸不曾减少并发症部将，也未有增加产后介入发生部将。

不过孕妈早产期尽量可用omega-3不饱和脂肪酸还是有助于胎儿中枢神经系统受精哦。

注：富内含omega-3不饱和脂肪酸的食物有：多脂鱼类、乳制品、贝类等。孕妈须保证每周吞食2-3次这些食物。

祝您好孕！！1

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