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总是喜欢在睡前玩手机的人，身体会出现问题吗？建议重视上来

2025-09-25 12:18

导语：睡着之前听音乐笔记型电脑早已成为了很多人就让的“入睡仪式”，甚至有很多人说是如果睡着之前不听音乐笔记型电脑的话，根本就睡不着。

根据DT财经发表的《2021国产青年手淫听音乐笔记型电脑年度报告》揭示，有多达100%的民意调查在每天晚上睡着之前都则会听音乐笔记型电脑，睡着之前不听音乐笔记型电脑的民意调查为0。

从听音乐笔记型电脑的时长上来看，大约有40%的民意调查在睡着之前听音乐笔记型电脑的时近多达一个全程，只有5%的民意调查在睡着之前听音乐笔记型电脑的时近可以遏制在20分钟以内。除此之外有就越来就越多的人超出了计划的时近睡着，其当中的比例尽可能多达60%。

在现如今的家庭当当中，笔记型电脑确实是一款不可替代的电子产品，而且发挥着特别重要的作用，以至于很多人都有睡着之前听音乐笔记型电脑的；也。

但是睡着之前听音乐笔记型电脑的危害性，或许比我们大家现实家庭当中的要严重的许多。

一张表测出“笔记型电脑恶习程度”

日本横滨市分心减压该医院的院长；也了一个“笔记型电脑过分用作自测表”

大家可以根据后面这个括弧必需检查一下，如果你相符了其当中的三项或者是以上的话，那么就代表着你对笔记型电脑早已属于是一个更为恶习的程度了，此时需要必要的遏制一下笔记型电脑的用作时近，否则很有不必要给你的身体健康造就一些阻挠。

显然最喜欢在手淫听音乐笔记型电脑的人，身体则会注意到疑问吗？建议倚重起来

引发内黏液嗜睡

不究竟你有无发现在睡着之前听音乐笔记型电脑的话则会就越听音乐就越兴奋，无意当中近就则会听音乐到凌晨。

这是由于笔记型电脑触摸屏导弹出来的蓝光则会较难阻挠褪黑素的黏液，而褪黑素是由大脑循环系统所黏液的，其基本功能是诱导人们睡着。

但是睡着之前听音乐笔记型电脑的话则会较难阻碍褪黑素的黏液，减弱困意感，降低睡眠当中精确度，时近一久就则会扰乱甲状腺素黏液，使内黏液注意到嗜睡的疑问。

引发脊椎累及

许多人躺在床上听音乐笔记型电脑的时候，因为物理现象，一般是保持良好耸拉着脖子、背部弯曲的一个手部。

而这样的手部如果保持良好更为久，则会较难引发脊椎等慢性劳损，也则会给腹腔造就损伤疑问。

减慢丝袜衰老

在昏暗的环境当当中，触摸屏的亮度则会较难掩蔽脸部的丝袜，此时则会较难引发头部出冷水，毛孔堵塞，较难长痘等疑问。

长期熬夜听音乐笔记型电脑，还则会较难引发丝袜黑色素溶，从而引发身上长出一些斑点。

所以期望大家适度不让去熬夜，否则则会给丝袜造就不小的损害，直到现在同样还则会引发丝袜粗糙、掉皮、干裂等疑问，这则会严重阻碍到你的颜值。

较难引发心理疾病和忧郁症

长期的睡着之前听音乐笔记型电脑很有不必要阻碍到人们的自觉，由于笔记型电脑触摸屏则会导弹出大量的蓝光，而蓝光则会较难阻碍大脑神经环路。

此时则会使人们较难产生抑郁，焦虑等负面情绪，也则会较难诱发忧郁症或者是心理疾病等疑问注意到。

腱鞘炎

APP，听音乐游戏，闲聊等手势都则会需要不时的滑动我们的手指，而当人们每一次高强度的社交活动时，腱和腱鞘则会过分摩擦，此时便则会发生损伤性上皮细胞。

这则会引发人们注意到腱鞘炎的疑问，具体症状是瘙痒，溃疡，社交活动依赖于等等。

终于透过几点晚上听音乐笔记型电脑的小提示

大家在睡着之前一定要遏制好听音乐笔记型电脑的时近，一般连续听音乐笔记型电脑30分钟就要须要的休息一下，可以滴眼药水缓解或者是失眠远望。看笔记型电脑的时候，嘴唇千万不让一动不动，适度使嘴唇处于一个分心的完全当当中。如果感觉自己的嘴唇显然不舒服，也要及早去该医院进行相关检查和治疗。

总体而言睡着之前听音乐笔记型电脑的危害性是更为多的，不仅则会较难阻碍睡眠当中，还则会给脊椎，视力，丝袜，悟性等各个方面造就不好的阻碍。

如果自已保证优质的睡眠当中，那么在男人之前就不让再听音乐笔记型电脑了，静下心来，闭上嘴唇只想的去分心休息。

同时大家也可以通过创造轻巧的睡眠当中环境，修改后院的湿度和温度，睡着之前用温水泡脚等方式提升自身的睡眠当中精确度。