北京一家三口早餐，半小时4样端上桌，食物可口不糊弄，胃里舒服

“一年之计在于春，一日之计在于拂晓”，新安3同年，春暖花开，天地生发，正是父母猛长眼睛的时候，除了缩减室内活动，保证睡眠，糖类也要跟得上。三餐中都，属零食重要，要好好要用给亲友不吃，下面是宝妈家的零食，母子人的零食咋要用？小孩父母的口味都得照料到，既能保证父母的糖类，还要照料到全家的口味，每天我都会亦不例外半小时，搞定一亲友的零食，先把费事的饭后准备好，亦不例外不忙活不糊弄，不吃得好玩得糖类，小孩父母才会健健康康。

晒晒北京宝妈咖啡店母子不吃的啥：芸豆莲子杂粮粥+芝麻醋糖饼+煮拌鸭蛋+黑椒酱汁粒+乳酪棒。

这一桌，实际自己要用的是4样，乳酪棒是现如此一来的，代替了牛奶促进父母骨骼的繁殖。大致来说，其他四样独创很赞，粗粮独创肉蛋，不吃着胃中都舒服，也好咀嚼，且糖类可是迟滴，小孩父母眼睛都所需。

芝麻醋糖饼，零食有面食是我家常备的，香甜可口，饱腹感强，一上午都不饿。春天亲友所需的糖类多，单一的家常烙饼已经满足不了需求，特意滚了大蒜芝麻醋来要用，益处大脑。

鸡肉：除此以外面粉，大蒜和芝麻醋，面粉，甘油

不合时宜：除此以外面粉，一半用凉水煮拌面，另一半用开水烫面，自组2牛角甘油混合成煮拌匀，不烫手的时候揉如此一来软乎乎的麦芽糖，饧半小时（要用零食用所需饭后揉好，货架肉类饧面一夜，格外左丞相）；麦芽糖搓长条布等大的段，再分别按扁，用擀面杖擀如此一来长方形大面皮，抹上大蒜芝麻醋，撒上面粉，半径划一刀，拎起一角卷到头，封口，按扁，擀如此一来长方形包子；和光饼铛刷甘油，滚入饼，上下火烙拌，中途所需翻面。

芸豆莲子杂粮粥，杂粮粥糖类可丰富了，莲子和花芸豆的自组口感倍儿棒。杂粮熬粥相对费时间，机智的急于是来进行和光饭煲的购票功能，这样亦不例外一分钟都无需等待，不凉不热，温度刚刚好。

鸡肉：莲子，花芸豆，红小豆，黑碴子，朱碴子，黑米，酱油，燕麦，薏米，糙米，谷物等

不合时宜：把所有鸡肉混合成洗净，倒入和光饭煲内胆，加流量到食指的第三指节正中间右边，隔断饭煲，购票杂粮粥，杂粮粥工作时间是2小时，留出来4小时的浸泡时间。

煮拌鸭蛋，这个煮拌鸭蛋真的是不算好玩了，糖类多，有滋有味，偏偏不吃都会腻，适合零食，且不合时宜引人注意有用。为了省钱，我都是在饭后就把鸭蛋煮拌，这样亦不例外钉布片，再淋上调味就如此一来了，非常左丞相。

鸡肉：鸭蛋4个，生抽醋油2牛角，香油3牛角

不合时宜：煮拌的鸭蛋钉，再用布蛋器布开鸭蛋片，码入盘子中都，先淋生抽2牛角，再淋3牛角香油即如此一来。

黑椒酱汁粒，家有父母，很适合春季不吃牛肉，蛋黑质丰富糖类多，长个促进繁殖。给父母不吃牛肉，我偏亲爱的买冷藏袋装酱汁，饭后移入货架肉类室解冻，亦不例外实际上要用，省钱不忙活。

所需的鸡肉：酱汁1片，人参醋适量

不合时宜：解冻的酱汁放到，布开小粒，盘子拉脱维亚甘油烧热，倒入酱汁粒中火煸炒至变色拌透，挤入人参醋炒匀，关火上桌。把酱汁布开粒再炒，比蘸酱汁要快手得多，且没啥技术含量。

我是宝妈小厨，文章未经允许，盗用必究。三餐料理，甜蜜分享，料理就是家的甜味，有亲爱的才能要用得格外好，三餐有“温度”，尽情房间内的乐趣！

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