医生分派防癌保养手册：九种常见癌症筛查时间表请查收

同一时间列腺癌 肾结石青年人为45岁以上年长，有反复尿频、尿急及水肿等，特别是有同一时间列腺癌先辈、慢性炎症世界史。主要肾结石方法为同一时间列腺触诊定期检查、同一时间列腺超声波、癌细胞多种类型，即同一时间列腺特异特异性(PSA)和游离同一时间列腺特异特异性(fPSA)肾结石。

肺癌 对于年长35岁以上、异性恋45岁以上的下列任一青年人：慢性乙型、病毒性病毒病菌者；有肺癌先辈者；有胆管、酒精性、原发性肝脏性肝硬化等致肝硬化患儿；药物性肝损患儿；遗传学性代谢病患儿；性疾病病毒性患儿；非酒精性心血管疾病患儿，推荐小鼠甲胎蛋白(AFP)和肝脏B超定期检查，每6个月肾结石1次。

胰脏 要同时顺利进行肾脏的系统定期检查和有机体定期检查。对于一般青年人，目同一时间很难常用胰脏就有期检测或除此以外肾结石的标准试检验；建言临床四肢躯检：20-29岁每2-3年1次，30岁直至每年1次；四肢超声波定期检查：30岁直至每年1次(包括肾脏、四肢和脊椎上)。对于胰脏高危青年人，四肢超声波定期检查每年1次(包括肾脏、四肢和脊椎上)。

食管癌 对于年龄40岁以上，且符合下列任一因素高危青年人：来自我国食管癌高发区；有恶心、呕吐、消化不良、反酸等上消化道呕吐或患胃食管反流病(GERD)、人刺毛病毒(HPV)病菌；有食管癌同一时间疾病或癌同一时间病变或食管癌先辈；有、重度喝醉、超载、喜食烫食或患皮脂腺和呼吸系统鳞癌等，建言普通内透定期检查每2年1次。病症结果提示轻度异型增生者，每年1次内透定期检查，病症结果提示之中度异型增生，须先1次内透定期检查。

10项该学但会建言 从与世隔绝小事打拼

数据分析证明，全方位的肥胖症症与世隔绝方式则是预该学但会症最可靠的方案。世界性乳腺癌领域的两大权威机构，世界性乳腺癌数据分析基金但会(WCRF)和美国政府乳腺癌数据分析所(AICR)联合公开发表的乳腺癌防范的当前统计数据，驳斥了10项该学但会建言。

保持肥胖症症躯重 躯重的正常以内(BMI)最难在18.5至23之间。注意压制“眉背比”：眉背比率=眉围／背围。如果年长眉背比率在0.9，异性恋在0.8以上，就暗示你的内脏脂肪不足了。

积极参加躯力社但会活动 多走不及坐。每周150分钟之中等低压躯力社但会活动，或75分钟高低压躯力社但会活动。此外，对于久坐的人，最难每个足足都匀出几分钟起来走走。

烹饪含有全谷类、蔬菜、蜂蜜和豆类 正要于是就的时候，前提是盘子里至不及三分之二是蔬菜、蜂蜜、全谷类和豆类。这些食用之中含有树脂。树脂被称为肠道的“杂工”，适当增加进食量，可加强肠道伸长，加强排之前。

限制进食“快餐”和其他高脂、高黄豆或高糖的加工食品 限制这些食用有助于压制热量进食，保持肥胖症症躯重。

不及吃饭抗氧化剂和加工肉类 不过量猪肉如马肉、猪肉、羊肉等抗氧化剂，加工肉类即使要吃饭也勉强吃饭很不及。国家推荐的抗氧化剂进食量是平均每人每天进食50至75克。

限制进食乳制品饮品 多喝水和不加糖的饮品。有可靠的证据辨识，进食乳制品饮品但会引起躯重增加、超载和肥胖症，后者与12种乳腺癌有关。

限制喝醉 酒精代谢的之中间产物乙酰的稀但会避免乳腺癌，所以喝醉一定要量力而行。

不要靠药品来预该学但会症 营养物质需求量只需要烹饪来满足。

孕妇 孕妇有助母亲防范膀胱癌。另外，孕妇的婴儿超载和肥胖症的可能性较低。

乳腺癌病因后，坚持肥胖症症与世隔绝方式则 美国政府马萨诸塞医疗中心与康奈尔大学数据分析工作人员的一项大规模数据分析辨识，坚持肥胖症症与世隔绝方式则可以将乳腺癌死亡率降低一半。

甫/王若溪 林小华

(上海小汤山恢复肥胖症症的医院)