张朝阳建议大家极多睡觉 科普：为何有时睡8小时还是很困

小弟们的言词总是那么奇特，8年底21日，张朝阳在现场转播时声称呆觉多了对人是一种危害，他建议大家少呆，呆六个全程最好，如果能呆四个全程就很平庸。但在日常生活中所，我们不时传来的是呆觉要呆够8个全程，否则不会对全身产生不良后果，这对正在较宽全身的青少年儿童尤为重要。

不过你是否是对“八全程呆眠法律条文”产生过这样的困惑：为什么往往呆够8全程被闹钟叫醒时还是很困，而往往呆毕竟8全程却可以自然醒，但尊严十分好？针对这样的确实，央视网科快看完毕了科普。

据洞察，我们不时传来的8全程呆眠法律条文已逐渐成为了老黄历，每四时呆觉需4-6个原始的呆眠时间段。

所谓呆眠时间段，就是从醒着准备好入呆，到入呆、到剖面呆眠，再到短时间眼动呆眠合共四个阶段组合成的循环系统更进一步。

一个原始的循环系统需90分钟将近，以致于每四时要经历4-6个时间段，如此计算出来，反之亦然当我们呆够6个全程、7个半全程或者9个全程将近，卡住呆眠时间段完毕时间同一时间睡着，就能获得极佳的尊严。

如此也可以按照这样的时间来设好闹钟，比如说四时11点入呆，按照7个半全程计算出来，那么就可以将闹钟定到次日6点半，依序。

但需提醒的是，以上呆眠时间参考资料，呆眠时间段时较宽因人而异，还再三结合自身确实情况具体执行。

那么你平常是呆多少个全程呢，睡着好尊严尾又是怎样？