女性想要皮肤好，4种食物就让吃，清热排毒，补水润肤，排毒减肥

性恋想要指甲好，4种食物就让吃完，清热解毒奶，补水润肤，奶美容

乌贼干

乌贼干中的掺入多种钙，其中的钙镁是一种可以直接抑制作用于生命肝脏的重要物质，它能抑制生命肝脏的功能，改善血清循环，养护血管，对血管疾病有很好的预防抑制作用。掺入的大量的天然的软组织等矿物质，人们食以后可以奶清肠，泡茶，增强体质。

杏仁

杏仁，杏仁是红皮圣品，其实黑道中的还有很多的雌二醇，也是豆类植物中的含量最高的一种，它可以提高性恋朋友的体质，杏仁中的的一些多种不同成分还可以滋养性恋的指甲，让性恋的指甲有点愈来愈加滋养有光泽，杏仁最常见的吃完法就是煮粥喝

大蒜

大蒜营养价值也很丰富，可以活血化瘀，促进血清循环，能净化性恋乳腺，加速乳腺内垃圾挤出，当性恋身躯的毒素挤出，净化了血清，就能保护性恋乳腺愈来愈健康，所以性恋愈来愈适合于吃完大蒜来保护自己乳腺。因为性恋乳腺可以新陈代谢雌二醇，当性恋雌二醇新陈代谢充足，就能使性恋指甲准确性愈来愈高，激素新陈代谢愈来愈平衡，愈来愈适度身躯健康。

小鸡

小鸡中的掺入较多的钾元素，能够将身躯中的的磷元素挤出身躯内，因此适度主食小鸡，有功效的缺点，除此以外是有水肿的情况，适度主食小鸡是不太好的。 小鸡也受到了很多女生的喜欢，小鸡有养颜美容的缺点，小鸡煮成敷面也是有滋养以及美白的缺点。合理吃完一些，可用身躯营养。