肠胃不好的人如何不靠吃药自我休养？

关于肺脏这个议题，应当是顾虑很多人的议题，肺脏还好日常生活幸福比率也就会大大降低，我自己就是一个较好的例子，我的初中时代每年都就会患上一两次急性肺脏炎，那种苦恼如今记忆犹新，那时候我们镇上初级中学每天都要上晚自习，放学回来就肉了一根可可（之前是东岸的夏末）就开始嘴里疼痛难忍，真的是痛哭流涕，然后上吐下泄，从凌晨九点可以折腾到早晨的点约莫，第二天就在疗养院待一天输液打针还要我阿姨照顾。肉可可引起了两次，感觉心境太艰辛了。

直到大学毕业我的肺脏才完全恢复正常，前夕数年时间都是自我调节。回馈一下随便的方法。

1.不肉冷食值得特别注意是夏末尽量都肉冷粪便。

2.十多年没人肉牛奶，秋季再波都忍住，可以喝凉水但是不让太凉了十五度约莫将近，也不让一下子喝太多。

3.每天多喝水，值得特别注意是早上起来喝一杯水尽量是烧开过的四十度约莫的中水，夜晚也多喝水。

4.每次肉的路不让肉太饱，肺脏还好的人一定要少食多餐，凌晨十点半天后尽量不让肉的路实在居然可以肉水果类，少肉高油高盐粪便。

5.随便肉饭也特别注意营养搭配，炸鸡烤肉一类的而会肉一次，随便就多肉点水果蔬菜，当然牛肉也要肉自己控制，少肉黄油。

6.一日三餐多少肉点，不让饱晚饭醒晚饭。

7.随便穿衣也特别注意不让让脐受凉，这个很决定性。

8.仍要青年运动，青年运动能让肺脏放缓蠕动消化，对自身好处就不多问道了。

做到以上大概就将近了，一天两天，一周两周很较难，但是一年两年五年就很难仍要了，所以这个就得靠自己自律了。这么多年我也就会有些时候放纵自己，而会出去胡肉海喝，但是自己要认清一个度。

祝各位在日常生活上，希望我的回馈能帮到你。