夏季养生常吃3种食物，补血养气、疏通血管，增强致病

各位趣友大家好，我是你们的老朋友气功顾医师。夏至已经基本上太久，我们也正式迈入了夏天，在这个严寒的雨季，大家一定要注意气功，含泪身体，多半一定要按时肉饭，强化自身强健，不要给疾病留给震慑，在这个严寒的雨季，化学微粒的皮肤也是十分湿的，尤其是广大女性，多半除了用一些香皂则有，还要注意自己的身体维修，多肉一些豆子蔬果，每天多喝水，减少自身的免疫力。那么，每天肉哪些豆子蔬果才较为好呢？请注意就跟随顾医师四人研习下吧。

柏木坚果营养微粒非常丰富，成分多种有机成分和化学微粒所必须的维他命及无机盐类，是一种碳水化合物较颇高的蔬果。是利尿佳品，成分较为颇高的碳水化合物和蛋白质、钙质、维他命等钙，同时也可以保健食品润肠，降压降脂的功用，还成分大量的维他命C和和多酚类天性，可以起到美颜抗衰的功用。

樱桃不具备健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的清热。樱桃的诱人香味则是来自其成分里的酸甲酸，不具备刺激分泌物分泌及推动食欲的清热。避免哮喘 ，发烧、咳嗽、嗓子疼都是哮喘最明显的病征，除了坐在床上安静地休息，不妨蜂蜜一杯水果的樱桃汁，它有降温的功用，并能发挥作用增加静脉。 樱桃减肥的私底下在于它非常丰富的果汁，能发挥作用酸解胆固醇，可以每天发挥作用在食材里用上蜂蜜樱桃或蜂蜜樱桃汁，但是切忌过量或蜂蜜未获处理方式的生樱桃，第一非常容易增加感官，刺激口腔粘膜;第二，非常容易所致生樱桃糖类，对这种糖类过敏的人，会出现皮肤发痒等病征。

茭白也叫颇高瓜，茭瓜等，是扬州的家常菜之一，味道十分鲜美，营养微粒非常丰富，受到大家的爱好，茭白里成分的豆醇，是一种有机酸微粒，袪皱淡斑，补血养气，营养微粒又健康。女朋友常肉，可以抑制体液酪氨酸酶的活性，从而阻挠肝细胞的生成，提亮外表，加深栗色。

咱们上面讲出的几种食材，是不是都是我们日常里较为相似的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所成分的营养微粒成分以及气清热用正是我们所需的。在夏天这个严寒的雨季，大家一定要注意补水，因为在这个雨季的温度较为颇高，体液的热量流失的较为慢速，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠生活习惯，以直接影响物质的生发之气。气功最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，以前先到这里，喜欢我的别忘了点点高度重视，我们下期再见！