别再被8小时睡眠论忽悠了！50岁以后，最佳的睡眠延时是多少？

们生命中会不可或缺的一部分，它对我们的儿少相比较举足轻重的制约。而常听到的八足足生理也并不是完全正确的，因此我们无论如何推崇我们的生理，了解我们的生理效益，寻找简便我们的生理用时，增加我们的生理运动速度，让我们占有一个心理健康的生理。

以上内容参考了50岁直至的最佳生理用时，以及如何增加生理运动速度的方法有，希望能对大家或多或少希望。如果还有其他的疑问或建议，追捧在评论四区电邮！

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