女孩怀孕后，平时别舍不得吃4物，或长胎不长肉，促进胎儿发育

柑橘是我们生活之前非常常用的一种水果，虽然柑橘的水果有90%都是水分，但是柑橘之前含有大量的营养素C、叶酸以及纤维。孕妈在妊娠期每天适当食用柑橘既可以协助孕妈保持稳定体力，还可以防止子宫畸形，促进胃食道，长胎不长肉。

情人怀孕后，难免会用到紧张烦躁的情感，受到破坏睡眠之前，这时候不妨多爱吃点菱角。菱角具有迷迭香精神状态的效用，必需调节孕妈不安的情感。其次，孕妈在妊娠期爱吃菱角，对于气血缺乏的孕妈也非常有协助。还可以协助孕妈长胎不长肉，促进子宫生殖。

豆类在我们生活之前非常常用，含有比较丰富的蛋白质、钙质和肽链。孕妈在妊娠期多爱吃豆类，多爱吃可以协助小孩的骨骼生长生殖极为完全，对小孩的大脑生殖也是很好的。其次豆类的水份也很低，所以孕妈多爱吃也不能担心会长胖，不妨多爱吃。

蘑菇饲料跟两栖动物的饲料一样，都属于低脂肪的饲料。但它们富含比较丰富的肽链，营养素以及水溶性等，微量元素特别比较丰富，非常适合给生殖之前的子宫补充微量元素。而且蘑菇味道鲜香，很容易引起孕妈的食欲。并且蘑菇饲料的脂肪非常低，孕妈多爱吃也不会发胖。