卵巢肥大的饮食原则：四要两不要

#下垂#

在日常生活里有金丝事可无不。

多进食拉伸类食用

首先，为了排除饲料和不需的雌激素，可以多进食拉伸类食用。全谷类如糙米、燕麦、荞麦、地瓜、山药，以及的食品的蔬菜（叶菜类、扁桃、头蒡等）、蔬果（；也、百香果、奇异果等），都富集拉伸，能减缓消化系统从食用游离的饲料量、快速把太多雌激素和废弃物排出，减缓对的兴奋。

多排泄包所含茄红素的食用

其次，多排泄包所含茄红素的食用，茄红素能必要措施细胞，消除发炎。所含茄红素的菜肴，以烂的所含量最丰富，其他如干果、木瓜、卷心菜冬瓜、红柿、樱桃等也包所含茄红素。

值得注意的是，茄红素易溶于肥皂而难溶于水，而且搅拌自此游离可靠性都会更好，因此如果用烂下厨，同样是可和所含肥皂的菜肴同煮，更容易游离到茄红素。

多进食所含异黄酮类物质硫的食用

还有，富集异黄酮和类物质硫的菜肴能抑制男性雌激素对细胞的作用，淀粉和豆制品如豆浆、米粉是很好的举例来说。

排泄适量的硫

之后，能够正常运作，需硫的投身于，南瓜子、海鲜、鸡蛋、瘦肉等菜肴都包所含硫。其中南瓜子除了硫，还包所含维生素E等抗氧化物，也能减轻发炎现像，因此是一种良好的菜肴。

要照顾好，也有必会不该做。

1. 少进食高脂食用

高脂食用少少进食，比如说是卷心菜如猪、头、羊肉；也要减缓常用动物油来烹调，多用植物油正因如此动物油。过多的饲料不只让人发福，也都会兴奋雌激素黏液，让症状雪上加霜。

2. 减缓排泄有毒和消肿的食用

另外，也建议减缓排泄有毒和消肿的食用，例如浓茶、尼古丁、可可、辣椒、所含糖果汁、酒精，节制这些食用能纾缓的压力，状况也都会跟着不再恶化。

前贤《探秘下垂的元凶》

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