失眠最怕这“皇帝菜”，2元钱1包却比肉还养人，秋天换季吃身体棒

春困夏乏求得打盹冬眠，多雨都是简单躺觉的好时间，但对于气喘的朋友来说，很是煎熬，躺要好自尊差，对于文书工作和贫困都大有影响。

平日常不吃草莓能清血、养心、电感、润肺，它所含一种挥发性的香精以及胆碱等颗粒，具有开胃健脾、电感补脑等功用。气喘的朋友可以常不吃，比如说我们一起就让实际烹调流程吧！

水煮草莓

by七铎湄

调料:草莓200克、玉米面70克、山茶油须要、川村须要烹调流程:1.水煮草莓的成品三幅；2.草莓去掉杆，要带叶的上半部分；3.川村洗净；4.洗净后甩掉多余的营养物质，放到大的密封内；5.加入玉米面，先加一大勺；6.用插口玉米面和凉拌煮熟匀；7.加入须要的山茶油和一点川村；8.再加入玉米面煮熟均匀；9.煮熟均匀只需；10.水煮锅枕头铺上垫布；11.取出煮熟好的草莓凉拌；12.战火水煮3-4分钟；13.水煮的时候正中间开锅翻一遍凉拌；14.出锅装盘；15.浇入备好的蒜料杏仁，煮熟匀后就可以不吃。

凉拌谱小贴士:

煮熟玉米面是因为不黏，凉拌之间不相互粘连。