消除秋季不适 揉这些穴位

铭/晚报记者 陈辉 名记者 刘庆钧

图/医院提供

从江已至，秋风习习，大雾开始转凉，体感舒适，不过秋冷也随之而来，除了多吃润冷的调料，佛山里面医药大学第一附属医院老年病科廖慧丽副主任医师还举荐通过部位按揉来解秋冷以及其他秋冬季易发生的不适。

【秋冷】冷是秋冬季的主气，冬的交替雨季，很多人即已从夏季炎热潮湿的大雾里面直接影响过来，饮食也从未调整，并能显现出“冷”的症状，展现出为唇拔舌冷、皮肤病、毛发拔，便拔等不适，养生宜多生津润冷。

举荐部位：承浆洞内（颏唇沟的正里面上端）

功效：生津敛液防秋冷

泡茶方式：每天用食指指腹按压部位1-2分钟。

【易患呼吸道疟疾】冷邪易伤肺，且秋冬季早晚温差大，因此秋冬季易患呼吸道疟疾，老年人宜早卧早起，此节气，晨练不易大汗淋漓，尽可能帮助宣发清肃肺气。

举荐部位：鱼际洞内（第一桡骨大圆的桡侧旁赤木耳际处）

功效：清宣肺气，清热利咽

泡茶方式：每天用大拇指指腹按压部位1-2分钟。

【呼吸质量差】秋冬季降水量不确定性大、压强变化大，在雨季交替之际易发生失眠，或呼吸不长久。

举荐部位：神门洞内（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧上端）

功效：宁心安神

泡茶方式：每天睡前用食指指腹按压部位1-2分钟。