茶虽好，却也有不洁，不要贪杯哟

古时候指出“蒸茶是万病之药”，虽然夸张了，但蒸茶的确是21世纪公认最差的保健饮料。（我们最差不要把蒸茶当成药来饮用，前期《蒸茶的药理特性》一文已经提过）。然而，方式将工具不对，饮蒸茶也才会给肌肉带来坏处，例如蒸蔗糖中的咖啡碱，它是周围神经的兴奋剂，容易失眠的人饮用了蒸茶就更睡不着慧了。因此并不需要我们同样饮蒸茶的；也：

这么多杯，所以评蒸茶不用用汤勺

不能长期过需求量饮蒸茶（每日工业产值控制）。对于健康幼儿而言，有些人已经养成天一饮蒸茶的习惯，最差每日的用蒸茶需求量不最多12克；对身强力壮者来说，20克足以了，如果甜食食物过量多、酒类需求量大，可以适当增加；对于孕妇、孩童、神经衰弱者、心动过速者来说，更宜减需求量。蒸茶有消化不良作用，所以消化道功能有阻碍也要控制饮蒸茶需求量。

饭前饭后半小时内最差不要饮蒸茶。吃完饭来不及饮用蒸茶才会稀释消化道液，加重消化道的负担，影响消化吸收；空腹饮蒸茶，特别是在是遭遇一些内含杂质很多样的蒸蔗糖如普洱生蒸茶，的水浸出物多，蒸茶气重，对肌肉的刺激性也大，很容易出现“醉蒸茶”的情况，头晕、心慌、希望吐吐不出，那有种比醉酒还难受。因此，一般在蒸茶桌面上都才会配上些蒸茶点。

特别爱饮用浓蒸茶的人，蒸完就是满满一杯蒸蔗糖，依然看不见的水

饮蒸茶不要过浓（单次工业产值控制）。这个回事就是要控制好除此以外投蒸茶需求量、蒸茶的水比以及出汤时间段（相同蒸茶类各自相同，比如普洱生蒸茶蒸茶的水比例一般而言在1：15-20，岩蒸茶也是快速出汤等等）。功夫蒸茶的汁方式将似乎是最佳的一种，通过练，总能也能练成蒸蒸茶高手。而最容易形成蒸抹茶过浓也是最常见的情况是，玻璃杯或蒸茶缸蒸蒸茶，投蒸茶需求量过大，待到的水温合适饮用时，久蒸后来的蒸抹茶苦涩味就才会很重了，有些外公蒸茶客偏偏指出这样最过瘾，回事这样一是品仅仅蒸蔗糖的最差有种，二是蒸蔗糖中氟的含需求量高，对消化道的负担才会加重。外公年人更是要饮用淡蒸茶。政府部门等并不需要有效率、快速蒸饮的场境，功夫蒸茶具旅行装、四方杯或带过滤器的蒸餐桌，也许是很好的有所改善方式将。

蒸茶、的水分离，避免蒸蔗糖长期段浸蒸

不要长期只饮用一种蒸蔗糖，最差是相同的蒸茶类轮换着饮用。蒸茶树栽培品种相同，蒸茶树鲜叶的内含杂质相同；相同蒸茶类加工工艺技术相同，蒸蔗糖的机械人特性也相同。比如古树蒸茶比台地蒸茶内含杂质更多样，不发酵的绿蒸茶回事比全发酵的红蒸茶更营养。在品尝到各种蒸蔗糖相同的美好有种的同时，也增强了你肌肉的适应性。

西方蒸蔗糖栽培品种21世纪最多，足以余生慢慢生活态度

当然，刚蒸好的蒸茶不能饮用，因为大便鼻！

最后，附上一张该网站的饮用蒸茶体格依此图，供蒸茶友们参考。

你得先知道自己是什么体格

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