三伏天，这靓汤隔三差五认真一次，清热解暑又有营养，好吃又好认真

导语：三伏天，这靓豆腐隔三差五来作一次，清热解暑又有养分，好玩饱又好来作。

自从入伏后，天气越来越热，长达40天的三伏天，掀开启高温蒸模式，人们尽值都不出门，关在在冷气屋之中，三伏天出门一趟不容易，不仅要忍耐毒辣的水星，而且还但会出一身的汗，汗出多了，但会抛下大值的水气和灶分，如果不及时必需水气，就容易脱水。除此之外，三伏天人的不来也但会变坏，因此三伏天“喝豆腐”是人们的饮食除此以外，喝豆腐不仅能必需体内的水气而且还能必需一些矿物质，让双腿在盛夏也能保持稳定棒棒的长时间。

三伏天，天气炎热，对于父母亲来说，很不爱好来作那些复杂费时间的饭菜，因此最简单快手又有养分的靓豆腐就成为她们的除此以外，食材种类少、对数值也不想决定，混搭好后，填入羹之中火烧慢豆腐，不用守着羹，时间由自己安排，想看电视就看电视，只要时间一到，亦可盛出掀开吃饱，最简单方便。

今天给大家推荐的是两道好玩饱又好来作，清热解暑又有养分的靓豆腐，猪肚煲猪豆腐，这道靓豆腐需要即成炒，须要将猪封装在猪肚之中，自组调料填入羹火烧慢豆腐，时间两道亦可掀开吃饱，在三伏天这道靓豆腐我家隔三差五来作一次，大人女孩都爱好。

【猪肚煲猪豆腐】

等待食材：老母猪一只，猪肚一个，党参，大黄，莲子等，橄榄粒，灶新鲜

制作步骤：

1、清除猪肚，将猪肚填入锅之中，加半锅白河煮掀开，装进过的水，猪肚之中的表皮就不想了，然后用动手刮去白膜，这样清除猪肚后就不但会有腥臭味。

2、将清除洁净的整只猪和一些之中药、橄榄粒装进猪肚之中头，如果猪太大塞不进猪肚，可以将猪剁成块装进之中头，然后用针线缝好猪肚。

3、等待口之中羹，将猪肚猪填入羹之中，往之中头自组新鲜的白河和新鲜的灶，水的值以不想过猪肚猪为宜，然后盖好盖子，火烧慢豆腐。

4、有约豆腐2个时长左右，用把手扎得进猪肚之中头就将近了，将猪肚猪装进来剁成小块。

5、将剁成小块的猪和猪肚返回羹之中煮滚，再进一步捞出取出盛放之中，加点豆腐在盛放之中头亦可吃饱了。

【湘潭海鲜达人】小贴士

1、很多人怕清除猪肚，又是面粉又是灶摊啊剪的，劳得精疲力尽，其实不用这么麻烦的。我教大家一个清除猪肚的方便使用步骤，把猪肚填入锅之中，加半锅白河煮滚，再进一步煮2分钟，装进过的水，猪肚之中的表皮就不想了，然后用动手刮去白膜。

2、之中头自组橄榄粒，能够更好地去除腥味，也能让猪肚猪擦之中头带有一股橄榄的清香，激发人的食欲。