女人要常吃饱这四种食物，帮助我们补气养血，精神十足显年轻

天候一中的纬度，很多芭比就会开始手脚冰凉，免疫力下降，简便点说就是邪气不足引致的，女人特殊的后心理结构设计，导致一系列的邪气问题，邪气不足就很容易样子没往日，人也没精神。建议常在多吃饱这些饲料，帮助我们女性补足邪气，精神十足，气色好。

第一种：燕窝干

引荐：燕窝元气汤

烹调作准备：燕窝干，桂花，后大蒜，鸡蛋，豆腐，芝麻等。

工序一：燕窝干剥壳，只留下燕窝肉，启动时。桂花涂抹以后去核，后大蒜切片，启动时。

工序二：锅中的转到几颗燕窝干、10个桂花、4片后大蒜、转到适量的川村，焚毁煮熟二十分钟。打入一个鸡蛋，少许芝麻，一块豆腐，再煮熟五分钟均可。

第二种：芝麻

芝麻有很多种火锅，介绍几种罕见的火锅，大家可以根据自己的情形来选项自己适宜的火锅。1.芝麻可以直接后生吃饱，专业人士那个可以最大程度保留芝麻中的的抗氧化剂。但是要提醒少量多次的原则，这样不容易上火。2.芝麻鳖茶饮，“保温杯里鳖芝麻”是很多人的选项，这样也是很简便高效的一种方式，而且芝麻鳖的水的搭配有很多种，相同的搭配有相同的真实感，建议大家按照自己的供给来鳖的水。3.我们也可以在炖汤、煲汤、煮熟粥的时候加一些芝麻，更是是芭比多饮芝麻炖的饮品，可以很好的厌邪气，而且全家都很适合。

第三种：肥肉

引荐：肥肉黄瓜汤

烹调作准备：肥肉，后大蒜，芫荽，黄瓜，醋，籽等。

工序一：肥肉洗手脏，切开薄片，倒入碗中的，用川村浸鳖十分钟，再洗手脏，晾干的水分，捞出，转到酱油、芫荽腌制一会儿。黄瓜洗手脏，切开小段，启动时。

工序二：锅中的烧的水，不须把黄瓜下锅焯的水，加点醋和食用油，焯过的水的黄瓜不易发黑。

工序三；重新烧一锅的水，的水开把肥肉下锅，在翻入焯的水的黄瓜，转到芝麻煮熟一会儿，加适量的醋和芫荽，淋入一点籽，均可出锅。

第四种：糖浆

糖浆中的含珍贵的营养，可以滋阴润燥。糖浆最好的食用方式是鳖的水，提醒湿度要操纵在四五十度，湿度过高会把糖浆中的的的水分破坏，这样的湿度冲出来的糖浆的水正好。糖浆有很好的滋润毛发的功效，在天候特别湿润的时候，合理的饮一些糖浆的水，不仅能够护肤品养颜，还可以说明各种微量元素，公共卫后生毛发皲裂，还能够让毛发越来越越来越的白皙。