不想身体变差，较难多吃的食物，促进代谢，预防衰老，促进健康

大家好，我是气功邹主治医师。凉爽的冬天已经过去，春天也回到了一段时间，在这个忽冷忽热的季节，大家一定要警惕气功告别双脚，平时一定要按时吃饭多运动，不要给结核病良机，在这个忽冷忽热的季节，我们的皮肤是极其的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要警惕自己的双脚保养，多吃一些瓜；大甜菜，每天多喝水，提很高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜；大甜菜才比较好呢？下面就跟随邹主治医师一起学习下吧。

牛奶；大不仅非时常的美味，营养价值和药用价值都是非时常很高的，能大黄、缓解气血不足的情况，经时常主食一些牛奶；大，可以设法我们必要各种营养物质的，还可以设法我们缓解疲劳，并且还有非时常不错的脾胃血、抗衰老、使用人养颜的主导作用。

牛蒡是一种营养价值超很高的甜菜，有“甜菜坏蛋”和“第一圈人参”的誉。不论是当成主料还是配料，显然须要特殊的照料，可以和部分的甜菜一样，适合各式主食方法。不论男女老少，都很适合主食，可以从消化道各个方面进行更进一步的维护，保护消化道健康和营养更进一步，可以持续性衰老，大幅提很高免疫力，是非时常理想的天然护肤。

核桃是生活中很时常见的一种水；大，核桃不仅味道苦涩，还可以预防铁性贫血、大幅提很高消化道免疫能力。时常主食核桃，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓肌肤又润肤。核桃中的冰淇淋有促进腺体形成的主导作用，从而有利于使用人护肤。经时常主食核桃的人能够对眼睛起到保护的主导作用。

咱们上面讲的几种佐料，是不是都是我们日时常中比较时常见的，但是大家还是须要小瞧，因为它们所成分的矿物质以及气功价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要警惕保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别太大，千万不必忽冷忽热给自己带来结核病，每天多运动，傍晚要早起，保证好的排便习惯，以适应自然界的生发之气。气功不可忽视的就是持之以恒，千万不必三天打鱼两天晒网！好了，时至今日先到这里，讨厌我的别忘了好似关注，我们下期告别！