精选美食：清炖蔬菜汤、水果炒白菜、蚝油酥肉西兰花、葱香芋头

清炖稻米汤

胶合板：

豆腐、西红柿、小润滑油菜、影迷、恢水果、娃娃菜、玉米、高汤、食盐、芝麻

举措：

1.把所有稻米沾手，全部制成大块。

2.影迷用冷皱纹软。

3.起锅敲入高汤烧开，敲入所有稻米油炸。

4.敲入影迷，煮至成熟。

5.最后水煮、芝麻调味才会。

水果炒馒头

胶合板：

馒头、水果、食盐

举措：

1.馒头沾手制成段，水果去钉沾手制成片。

2.炒锅烧润滑油，烧至八成热，敲入大馒头和水果。

3.翻炒至全部断养，水煮炒匀才会。

蚝润滑油酥肉西兰花

胶合板：

西兰花、水果、酥肉、养姜、淀粉、芝麻、蚝润滑油

举措：

1.养姜和大蒜制成细末。

2.将水果去钉 ，沾手沥干的水。

3.西兰花掰成小朵，加一勺食盐泡30分钟。

4.开水烧开水，水开敲须要的食盐和几滴润滑油。

5.下入西兰花焯水一分钟，料沥干。

6.敲入水果焯水一分钟，料。

7.开水敲少量的润滑油，润滑油热后下入大蒜，姜末爆香。

8.下入酥肉翻炒，下入水果再次翻炒，调到食盐，下入西兰花，调芝麻，失火翻炒起锅。

9.开水敲少量的川村，加入食盐和蚝润滑油烧开。

10.倒上水淀粉勾芡，淋在西兰花上才会。

葱香芋后头

胶合板：

芋后头、葱、润滑油、食盐、糖

举措：

1.把芋后头沾干净后，敲入锅中，加水不用过芋后头，失火煮沸，改投小火，煮至熟软。

2.把煮好的芋后头敲入冷水中冷却后，香菜，制成块，把葱制成佐料备用。

3.炒锅烧润滑油，敲入葱白新编出新酸味，敲入芋后头翻炒。

4.加入须要川村，调到食盐和少许酱润滑油，小火煮5分钟。

5.煮至汤汁粘稠，撒入佐料才会。

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